Entrenamiento de bienestar
Durante estos días de encierro en todo el estado, compras de alimentos con máscaras y malas noticias desde todos lados, todos están bajo un estrés sin precedentes. Si tú das tanta atención a las obligaciones diarias descuidando tu bienestar emocional, no estás solo. La salud mental ni siquiera es importante para la mayoría de las personas hasta que se vuelve en un problema, pero no ahora mismo debería quedarse en segundo plano. Desde la salud física hasta las relaciones y las carreras, la perspectiva mental afecta prácticamente todas las partes de nuestras vidas. Aquí hay 13 formas simples de mantenerse mentalmente saludable durante la pandemia.