Cómo Vivir con Menos de $500 Al Mes En Costco

Por   

Ver como:

Costco
Crédito de la foto: Alastair Wallace/shutterstock

UNA DIETA FRUGAL EN COSTCO


Hay pocas dudas de que al comprar en Costco se ahorra dinero, y es conveniente para abastecerse en un solo viaje. ¿Pero pueden los consumidores conscientes de su presupuesto alimentar a una familia durante un mes entero sin hacer compras en otro sitio? Cheapism.com elaboró ​​un plan de alimentación Costco con desayuno, almuerzo, cena, refrigerios de cuatro semanas para una familia de cuatro personas, incluyendo dos niños pequeños. El coste total era menor de $475 (los precios pueden variar según la tienda). Eso es alrededor de un 15 por ciento menos que el presupuesto "ahorrador" de comida de $561.10 prescrito por el Departamento de EE.UU. de Agricultura (para un hogar de dos padres con dos niños en edad preescolar, sobre la base de costos de los alimentos en mayo de 2016). Debido a que los ingredientes se venden al mayor , se calculó el total basado en los precios unitarios de los alimentos utilizados en el mes. Muchos artículos están congelados o son no perecederos, por lo que cualquier exceso proporciona una base para el próximo mes.
Relacionado: No te pierda estas 13 Ventajas de Costco o Sam’s Club

family together with breakfast in the kitchen
Crédito de la foto: ESB Professional/shutterstock

DESAYUNO

Los siguientes cuatro opciones de desayuno ofrecen variedad para la rutina de la mañana. Las opciones incluyen desayunos rápidos entre semana, junto con una comida más grande para los fines de semana de descanso. Este plan de alimentación requiere sólo un paquete de la mayoría de los productos mencionados, pero consulta los tamaños de las porciones con el apetito de tu familia para estar seguro.

Bacon And Eggs
Crédito de la foto: Alexander Prokopenko/shutterstock

DESAYUNO: HUEVOS CON TOCINO

Religiosamente las ​​mañanas del sábado y domingo requieren huevos ($7.69 para tres docenas) cocinados como quieras; tocino ($7.99 para los paquetes de cuatro libras-1); bananas frescas ($1.39 por 3 libras) o uvas sin semillas negras ($7.49 por 4 libras); y, por supuesto, café ($10.49 por 3 libras de café Colombiano se vende bajo la marca Kirkland Signature de Costco).

Oatmeal
Crédito de la foto: nadianb/shutterstock

DESAYUNO: HARINA DE AVENA

La avena Quaker instantánea, se vende al mayor en en Costco por $9.79, hace un buen desayuno, y 52 paquetes pueden recorrer un largo camino. Haz o sirve harina de avena con leche ($2.29 por galón de la marca Kirkland Signature) y disfruta de una taza de café .

Cereal
Crédito de la foto: Hong Vo/shutterstock

CEREALES PARA EL DESAYUNO

Los cereales son un alimento básico en muchos hogares, y por ello son una buena razón – son baratos, rápidos y fáciles. Cheapism le colocó precio a dos favoritos, Kellogg Mini-Wheats ($8.99 por una caja de 70 onzas) y Frosted Flakes ($7.45 por 61,9 onzas), aunque en Costco también hay otras variedades de la misma gama de precios. Una vez más, la leche y el café figuran en el total.

yogurt and banana
Crédito de la foto: Africa Studio/shutterstock

DESAYUNO: PARA LLEVAR

Si estás en un apuro, atraviesa la puerta con yogur y una bananas . Las tinas de yogur griego dela marca Kirkland Signature ($6.99 por dos contenedores de 32 onzas) son más económicas que las copas individuales, por lo que llena un recipiente para llevar con una porción y ya estarás listo para el día.

mother making breakfast for her children in the morning for school
Crédito de la foto: Kzenon/shutterstock

ALMUERZO

Los sándwiches son la opción más fácil para el almuerzo. Los siguientes cuatro opciones se pueden alternar durante todo el mes. La clave para vivir de un presupuesto limitado de comestibles es evitar el desperdicio , así que haz un buen uso de las sobras. Reparte la cena de la noche anterior para variar y dar un descanso los sándwiches. Los menús del almuerzo asumen que los adultos beben agua y los niños reciben leche descremada.

Tuna Salad
Crédito de la foto: Brent Hofacker/shutterstock

ALMUERZO: ENSALADA DE ATÚN

El atún viene en una docena de latas de 7 onzas por $12.99 en Costco. Agrega un poco de mayonesa Kirkland Signature ($4,99 para 64 onzas), añade una mano de uvas cortadas en pedazos, y un sándwich de dos rebanadas de pan de Schwebel ($2.95 para dos panes 22 onzas). Emparejar el sándwich de ensalada de atún con pretzels de Snyder ($5.99 por 52 onzas) y frutas .

Chicken Salad
Crédito de la foto: Arina P Habich/shutterstock

ALMUERZO: ENSALADA DE POLLO

Esta opción está destinada como un cambio de vez en cuando para el sándwich de ensalada de atún, mediante el uso de pechuga de pollo en lata Kirkland ($11.99 para seis latas de 12.5 onzas). Añade un poco de mayonesa y uvas frescas (si hay disponible) para hacer la ensalada de pollo. Acompaña el sándwich con chips de Herr ($3.59 por una bolsa de 22 onzas) y puré de manzana orgánica de Mott ($11.79 para tazas de 36 3.9 onzas).

Ham Sandwich
Crédito de la foto: cobraphotography/shutterstock

ALMUERZO: EMPAREDADO DE JAMÓN

Las carnes y los pescados enlatados son una forma barata de conseguir un poco de proteína al mediodía, pero en Costco también venden carne de almuerzo asequibles al mayor. Recoge un poco de lonchas de jamón extra magra de Kirkland Signature ($9.69 por dos paquetes de 24 onzas) y hazte un sándwich simple una vez o dos veces a la semana con la adición de un poco de mayonesa. Acompaña este almuerzo con patatas fritas y fruta fresca.

PB&J
Crédito de la foto: Brent Hofacker/shutterstock

ALMUERZO: PB AND J

Ninguna lista de presupuesto de comestibles estaría completa sin los ingredientes clásicos para los sándwiches de mantequilla de maní y jalea. Costco vende frascos de 48 onzas de cremosa mantequilla de maní Jif en paquetes de dos ($9.99) y frascos de 42 onzas de mermelada de fresa con marca propia ($6.99). Bono: La gelatina es orgánica . Los pretzels o chips y frutas completan la comida.

Free Samples
Crédito de la foto: Tyler Olson/shutterstock

COMIDA OPCIONAL: LAS MUESTRAS GRATIS

Para reducir aún más la factura mensual de comestibles, trata de comprar en Costco un sábado, cuando los empleados de la tienda reparten muestras. Ve durante el almuerzo y llénate de aperitivos de comidas preparadas, carnes, frutas y panes recién cortados, y aperitivos envasados. Si alguien de la familia se queda con hambre para el momento en que sigues paseando por la tienda, haz una breve parada en el patio de comidas. Un cuarto de libra de perro caliente de carne de vaca y una bebida cuesta $1.50 y una rebanada de pizza $1.99, independientemente del relleno.

pretzels
Crédito de la foto: Wolf Design/shutterstock

APERITIVOS

Muchas personas, especialmente niños, necesitan de una merienda entre el almuerzo y la cena. Los aperitivos que se ajustan al objetivo de vivir de Costco durante un mes en un presupuesto de comestibles de $500 incluyen el yogur griego , la fruta fresca , galletas y palitos de queso (48 palos de queso Frigo por $7.89).

family eating meal at outdoor restaurant
Crédito de la foto: Monkey Business Images/shutterstock

CENA

Con 14 menús para la cena, las familias pueden repetir cada comida una sola vez a lo largo de cuatro semanas. También hay variaciones posibles de un mismo tema. Por ejemplo, intercambia la pizza de queso de pepperoni y añádele las verduras sobrantes. Una vez más, en los menús se asume que los adultos beben agua y los niños beben leche.

Chicken and Vegetables
Crédito de la foto: bitt24/shutterstock

CENA: POLLO Y VERDURAS

Para una cena de bajo costo, coloca a la parrilla las pechugas de pollo congeladas (marca Perdue, que se vende en bolsas de 10 libras por $23.99) y calienta una parte de verduras congeladas ($6.49 por una bolsa de 5.5 libras de Kirkland Signature Normandía-estilo de mezcla de verduras). Y sazona con las especias que estén a la mano. Haz un batido de fruta hecho con yogur griego, leche y bayas congeladas (Kirkland Signature Nature’s Three Berries, que se venden en una bolsa de 4 libras por $11.99) y es una golosina nutritiva después de la cena.

Spaghetti
Crédito de la foto: svariophoto/shutterstock

CENA: ESPAGUETI

El espagueti es un elemento básico de la cena. Los fideos y salsa son baratos, para empezar, pero al comprar al mayor (ocho bolsas de 1.1 libras de espaguetis Garofalo para $8.79 y tres latas de 45 onzas de salsa Ragu por $6.99) hacen que la porción de su costo sea aún más bajo. Sirve la pasta con un poco de judías verdes enlatadas de Del Monte ($3.29 para 101 onzas). Para un acabado saludable, coloca unas uvas frescas al congelador. Esto concentra su dulzura, por lo que hace que el sabor sea casi como si fuera caramelo.

Fish and Chips
Crédito de la foto: neil langan/shutterstock

CENA: PESCADO Y PATATAS FRITAS

Además de las carnes como el pollo y la carne de res, en Costco hay una variedad de pescados y mariscos capturados de la naturaleza. Esta atractiva comida proviene en su totalidad del congelador: 2 libras de bacalao de Alaska ($14.99) y acompáñalo con patatas fritas Ore-Ida ($6.89 por 5 libras) y verduras congeladas. Sirve uvas congeladas como postre.

Cheese Tortelloni
Crédito de la foto: draganica/shutterstock

CENA: TORTELLONI DE QUESO

La salsa sobrante de principios de la semana puede acompañar perfectamente a los tortelloni de queso de Kirkland Signature ($9.99), que se vende en dos paquetes de 24 onzas. Uno debería ser suficiente para una familia de cuatro, con dos niños pequeños, y el segundo se puede utilizar en una fecha posterior. Acompaña el plato principal con verduras congeladas y cóctel de frutas conservadas de Del Monte ($5.49 para 106 onzas).

Chicken Pot Pie
Crédito de la foto: MSPhotographic/shutterstock

CENA: CAZUELA DE POLLO

Costco tiene comidas congeladas preparadas que son sabrosas, nutritivas y bastante asequibles si se compran al mayor. Para dale algo de presión a la preparación de alimentos, se han incorporado diferentes variedades a la preparación de la cena. En primer lugar el pastel de pollo de Marie Callender, que se vende en paquetes de ocho por $10.99. Para una familia de cuatro, esta comida se repite fácilmente más adelante en el mes. Complementa el pastel con judías verdes conservadas y termina con un batido .

Pizza
Crédito de la foto: Brent Hofacker/shutterstock

CENA: PIZZA

La pizza es siempre un éxito, y los precios de las pizzas de la marca Kirkland de Costco son tentadoramente bajos. La básica de queso cuesta $9.99; la de pepperoni y verduras están también disponibles. La pizza viene en un paquete de cuatro tartas de 1 libra, así que utiliza dos ahora y reserva dos para una cena futura. Cumple con el tema de bajo mantenimiento, y acompaña a un lado con un coctel de frutas conservadas.

Hot Dogs
Crédito de la foto: Brent Hofacker/shutterstock

CENA: HOT DOGS

Los perros calientes son uno de los favoritos en parte por su bajo costo ($12.99 para tres paquetes de 1.5 libras de carne de perro de res de Kirkland Signature) y en parte debido a que atraen a los niños. Añade calorías necesarias con los bollos de S. Rosen (16 por $2.79) y añade para nutrir algunas verduras congeladas y uvas frescas. Los macarrones con queso Kraft (que se vende en un paquete de 15-cajas por $12.49) también van bien con los perros calientes.

Lasagna
Crédito de la foto: DG Stock/shutterstock

CENA: LASAÑA

La segunda semana de rotaciones de la cena comienza con abundante lasaña congelada de $13.79. Prueba la a carne de la marca Kirkland Signature que viene en dos cajas de 3 libras. El tamaño de la porción parece tanta comida que puede que no necesite un plato de acompañamiento. Si decide lo contrario, ofrece fruta fresca.

Salmon
Crédito de la foto: Jacek Chabraszewski/shutterstock

CENA: SALMON

Pescado para la cena de nuevo; esta vez, un congelado marinado de salmón silvestre de Alaska de Morey (2.25 libras por $16.99). Complementa este plato principal con verduras congeladas, sazonadas con especias que tenga en la despensa. Añade un batido de frutas para un dulce final.

Burritos
Crédito de la foto: Ryzhkov Photography/shutterstock

CENA: BURRITOS

Esta cena barata, cortesía de Costco, satisfará a cualquier herbívoro en la mesa. El entrante congelado de elección es un burrito vegetariano Cedarlane ($9.89 para ocho personas), acompañado a un lado con cóctel de frutas conservadas.

Orange Chicken
Crédito de la foto: Lisovskaya Natalia/shutterstock

CENA: POLLO SALTEADO CON AJO

Un congelado de pollo salteado con ajo de Birds Eye de ($8.89) incluye pasta, salsa y verduras. Necesitas sólo la mitad de la bolsa de 3.6 libras para la cena; guarda el resto para otro momento. No es necesario un plato de acompañamiento, así que ofrece un batido de frutas después de la cena.

Pasta Salad
Crédito de la foto: Lisovskaya Natalia/shutterstock

CENA: ENSALADA DE PASTA

Esta comida fácil de verano aprovecha la amplia selección de verduras frescas de bajo costo de Costco. Este plato de pasta Barilla de tres colores (que viene en seis cajas de 12 onzas de penne y rotini de $6.99), brócoli ($4.79 por alrededor de una libra y media), pimiento (seis por $6.99), tomates ($4.99 para 2 libras), y el aderezo de vinagreta balsámica Kirkland Signature ($7.99 para dos botellas de 24 onzas). Por si fuera poco con un poco de rallado Parmigiano-Reggiano ($11.49 para 16 onzas de la marca de la tienda). Y acompaña esta comida a un lado con cóctel de frutas .

Hamburger
Crédito de la foto: paprica home/shutterstock

CENA: HAMBURGUESAS

Para garantizar un par de noches de asar a la parrilla, la lista en la compra incluye hamburguesas de carne congeladas ($21.49 por 6 libras) y panes de S. Rosen ($2.69 por 16). Sirve con ensalada de pasta sobrante; el presupuesto lo permite para un lote doble. Y las uvas frescas son un acabado limpio.

Pulled Pork Sandwiches
Crédito de la foto: Foodio/shutterstock

CENA: SANDWICHES DE CERDO

Para la cena final en la rotación de dos semanas, acompaña las tiras de cerdo de Kirkland Signature(32 onzas por $9.99) de la sección refrigerada en Costco con los panes de hamburguesa restantes. Acompáñalos con patatas fritas , frijoles verdes enlatados y cóctel de frutas conservada.

Cheapism.com participates in affiliate marketing programs, which means we may earn a commission if you choose to purchase a product through a link on our site. This helps support our work and does not influence editorial content.